油麦菜对人有什么好处

1、补钙含钙量比生菜，莴苣都高，能帮助人体补钙，预防骨质疏松，保护牙齿，增强体质。

3、补锌锌含量也很高，帮助预防近视，散光，提高学习能力，促进食欲等。

5、补铜铜缺乏可能会有引起贫血，冠心病等疾病。

7、减肥含有丰富的膳食纤维以及维生素C，维生素C有消除多余脂肪的作用，膳食纤维能增强肠道蠕动，帮助排毒。