哺乳期喂奶怎么减肥宝妈如何减肥瘦身

 时间:2024-10-28 11:54:59

1、第一,减肥的时间,减肥前先要征得医生的同意,一般在产后6至8周才进行,因为产后身体需要一段时间的修复及保证奶水的正常供应。

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3、第三,减肥的方法,当然不能通过节食,更不能用药物减肥,只能是通过改变自己的饮食习惯,并找一项适合自己的运动长期进行,随着运动量的增加且摄入量的减少,体重自然就会下降。

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5、第五,适量运动,哺乳期的妈妈可以从简单的运动开始,比如散步。

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