浓稠美味滋补的三黑粥怎么熬制

1、黑米和黑米洗干净后浸泡3小时以上（黑豆子比较难煮烂，一定要提前浸泡）；

3、将黑豆、黑米连同浸泡的水一起放入砂锅里；

5、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状（外面超市也有专门磨好的芝麻粉）；

7、喜欢甜的可以加些红糖或冰糖调味。