青少年如何瘦腿

1、踏蹬运动，仰卧做蹬自行车运动，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就做完了。

3、脚尖绷直运动，两只腿从早到晚都坐在桌子下面无所事事，从现在开始，用你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。

5、慢跑，其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些人误解慢跑会使腿变粗，长跑和很激烈的跑步才会使腿部变粗。