春节过后怎么减肥

1、慢跑：不管之前有没有长期跑步的好习惯，只要假期期间没有坚持锻炼，在节后重新开始运动时最好从慢跑开始，跑几天后再增至较高强度，一方面给身体一个过渡的过程，另一方面不容易伤害到自己，通过跑步消耗囤积的热量。

3、原地锻炼：还可以利用各种零碎时间做一些在原地进行的小锻炼，比如跳绳、原地跑、高抬腿、弓步压腿等，对于白天上班晚上回家带孩子的小编来说，就最喜欢这些运穰惩较瘁动了，利用中午午休时间以及看孩子的间隙，都可以动起来，还有晚上睡觉前躺床上双腿轮流做蹬自行车的动作，也能减肥。

5、坚持运动：运动减肥是最健康最持久的减肥方式了，有时间有精力的，坚持每周到健身房跑跑跑、练练练，条件不允许的可以利用周末开展一些户外活动，爬山、游玩、打羽毛球之类的。