孕妇后期便秘怎么办

1、有便秘的孕妈妈每天要养成排便的习惯，保证每天排便一次，最好在早晨起床后立即排便。

3、蹲厕所的时间不宜过长，尽量保持在十分钟，蹲的时间过长避免血液不循环。

5、每天注意适量的活动，可以促进肠道管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，增加排便量。