孕妇食谱 海参粥

1、大米淘洗干净，浸泡1一2个小时，海参常温解冻。

3、浸泡后的大米倒入砂锅，砂锅注水七分满。大火煮开转小火炖，（煮开后小心溢锅）

5、大米煮成开花状（大约要30分钟左右）放入切好的海参。