坚持午睡有哪些好处

1、午睡可以有效缓解身体疲劳，下午开始工作感觉更精神。

3、午睡可以使人的精力和警觉性有所提高，增强记忆力。

5、午睡时间，可促进体内激素趋于平衡，对预防冠心病有一定效果。