压力大怎么办压力大有哪些症状

压力过大时，身体常常发出预警信号，告知你快快减压。快来检查一下你有没有这些症状呢？

时不时的头痛当压力激素升高时，精神紧张度增加，大脑内分泌抑制疼痛的神经递质（如内啡肽）就会减少，诱发头痛的风险大大增加。回家来个热乎乎的spa吧，可以降低神经元的敏感度，头痛也就自然走掉了。

皮肤变差 痘痘丛生精神压力改变时，体内的肾上腺皮质激素就会增加。内分泌的改变会很容易反映到皮肤上，突然脸上多了斑斑点点，可就要当心是压力在作祟啦！最好的方法就是有氧运动，大汗淋漓可以加快新陈代谢的速度，减轻生理压力。