精神感到有些压抑怎么办

1、看部自己喜欢的电影，听一听舒缓的音乐，吃一点甜品，享受一下现在的生活

3、好好地睡一觉，躺着一整天什么都不做，不去想任何事情，就会把所有的情绪排遣掉

5、去做运动，从而达到释放心理的压力的效果，运动真的是释放压力最好的方式