冬季补肾必喝粥【四黑粥】

1、材料备好。

3、将洗净的黑芝麻、核桃、黑枣和浸泡好的黑豆、黑米放入养生壶里，注入1000ml清水。

5、按“预约/定时”键，定时90分钟。

7、90分钟后，养生壶嘀一声响，放入黄冰糖，冰糖溶化后搅拌均匀即可食用。