怎样正确吃水果

1、首先是清洗 由于果皮表面容易有农药或者其他残留物，任何水果在食用前都要清洗干净。能削皮的尽量削皮后再吃。

3、一般来说，大多数水果的最佳食用时间是饭前1小时，这时食用一道水果可以增加食欲，并且能够最大限度地吸收水果的营养，而且水果属生食，吃生食后再进熟食，休内就不会产生白细胞增多等反应。

5、有些热性水果吃多了容易上火，会造成牙龈肿痛，口舌生疮等症状。例如：榴莲、荔枝、桂圆、大枣等水果不宜多吃。