1、挤奶器的选择：挤奶器分为电动的和手动的。我选择的是手动的。市场上卖的好多牌子挤奶器，价格也是从几十到几百的都有，我选择的是手动的，适合自己的是最好的。我是每隔4个小时挤一次，但也要看情况而定。母乳量的多少和妈妈的饮食和心情有关。只要有涨的感觉就挤出来。母乳是越挤越多的。
2、挤出来以后倒进储奶器里。我选择的是储奶瓶，可循环利用，环保经济。
3、挤出来的奶要及时放进储奶包里。储奶包里有两块蓝冰，蓝冰是前天下班后放进冰箱里冷冻，第二天上班前带着。蓝冰买来刚使用时，水不要注入太多也不要注入太少。太多会导致蓝冰冷冻好爆裂，太少了冷藏效果有不太好。
