秋季如何调理身体

1、第一 注意调节心情。在秋季时节，人们容易悲秋或者感到伤感。但是情绪不好容易影响身体健康。我们应该保持愉悦的心情

3、第三 注意饮食调和。秋季来临，我们可以多吃些水果、蔬菜、鸭肉可以补充营养。我们可以熬些粥，加些杏仁，可以有益于身体的。

5、第五 多注意饮食卫生。我们应该做到饮食有节，少吃生冷食物，不暴饮暴食。