哪些食物护心脑最好

1、红豆：红豆富含清心火的粗纤维，可以降血脂、将血压、改善心脏功能，多食粗粮多补充微量元素。

3、枸杞：枸杞泡水可以解本身性热的缺陷，帮助降脂、降压，但也不可多食。

5、红酒：适度饮用红酒可以降低心血管疾病发病概率，美容养颜。以200毫升左右为最佳剂量。