菊花的营养价值

1、经常睡不着觉的人，可以多喝一杯水，改善失眠，还能增强免疫

3、此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

5、菊花中含有挥发油、菊甙、胆碱和菊色素等有益成分，经常食用能帮助人体抵抗病原体从而增强机体抵抗力。