如何预防高血压

1、锻炼身体：人们应该从年轻的时候就养成锻炼身体的好习惯，这样到老了的时候身体还是会不错的。

3、戒烟限酒。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高。

5、保持心情愉悦：开朗乐观的心情对我们的身体有非常好的促进作用，反之则会有很大的伤害。俗话讲，“盖荞噱谠笑一笑，老变少”。