对抗遗忘的方法

 时间:2024-11-16 03:26:05

1、保持良好心态心情舒畅、精神饱满的人比之低沉萎靡的人记忆效果要好很多。所以我们要让自己身心的放松,提高自己的自信心,在心理上给自己暗示,保持积极乐观的情绪。

对抗遗忘的方法

3、明确目的有明确记忆目的的人在进行记忆时,记忆力往往会持久且强劲,反之进行记忆时目的不明、茫然无措的人,记忆力往往短暂而微弱。 

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