长期吃这些食物对养胃好处多多

1、首先喝小米粥，牛奶和普洱茶对养胃大有好处，因为小米的有健胃消食和安神助眠的功效，牛奶可以保护胃黏膜，普洱茶可以形成保护胃的一层屏障。

2、其次是多吃山药，甘蓝和红薯对养胃也大有好处，因为山药有健脾养胃的作用，甘蓝是一种天然的养胃的菜，红薯可以帮助胃消化。

3、最后对养胃有好处的就是南瓜和面条，南瓜含有果胶可以保护胃，面条容易消化，中和胃酸的作用。