生气了怎么办

1、首先要找出生气的原因，日常生活中总有不如意的事情发生。

2、然后转换所在环境，做一做其他放松的事情来转移注意力，加上深呼吸来缓解自己的情绪。

3、找出问题的根本，并想出解决办法，处理好这个核心。

4、而却生气是会变老变丑的，用更广阔的视野看问题，从佛教看来，生气也最损害富德。

5、经常生气的人富德会越来越少，人也会慢慢远离你，这就得不偿失了。

6、想想大自然的美丽、大海的宽广怀抱和宇宙的深广，自身遇到的事情其实很轻。