1、首先你要做到有一个可以合理科学的调整习惯，随着考试的日子越来越近，很多考生都不可避免的出现了考前焦虑综合征，越到考试前九月慌乱，感觉自己的事情好像变得越来越多了；复习进度都不像之前那么规律所有事情都失去条理性。越是遇到这种状况大家越要保持冷静，让自己好好休息一下，组合里的调整一下作息时间表，调整一下自己的复习时间和科目，让自己逐渐适应考试的状态，合理的习惯是取得好成绩的基础，所以同学们一定要科学合理的调整习惯。
2、其次就是要给自己一个积极向上的心理暗示、做好考试的充分的思想准备，考试前的几天如果自己情绪或者心态不是特别好的话，就会觉得自己完全没有复习好，复习资料也没有看完，该掌握的知识点也没有完全掌握，实际上你可能之前就已经掌握了这些知识点，只是由于过度紧张而认为自己什么都不会，这就需要你给自己一个积极的心理暗示，让自己的心情轻松下来，其实每个人在面对考试时多多少少都会有这样的情况，所以不要老是觉得别人就一定准备的比自己充分，我们要战胜的是我们自己，准备了这么长时间，不管遇到什么困难一定保持冷静，不能让自己之前的努力全都白费。
3、要给自己自信，相比助理医师资格考试来说执业医师考试确实难度不小，但不能因为一点小小的困难就把自己的自信心给打压下去，如果自己都对自己没信心了，那基本上也就“凉”了，心态决定一切，自信的状态能够调动起一个人更大的潜力，你知道自己潜力有多大吗?厚积薄发也是需要良好的时机和平稳的身心状态，否则什么状态都出不来。
4、为了平复不安的情绪，正巧也看不进去书，那这个时间没有比做练习更适合的了，大家可以模拟考试，在做练习的过程中检验自己究竟是不是真的对题目不熟悉，也可以顺便训练一下考试模式，以免在正式考试时出错，这样在考试时也不会觉得很陌生。
5、最后一定要以平常心去对待考试，其实不管最后考试结果怎么样，只要保持一颗平常心，在考试中正常发挥自己的水平，相信你的成绩一定不会有问题的。
6、当然关于调整心态的方法也不止这几个，但是这是最重要的部分，也有一些同学会有他们自己的方法来缓解压力，方法其实不局限，只要坚持到考试结束，可以战胜自己，那就胜利了。
