1 生姜红糖水 材料：生姜三片，红糖少量。做法：把生姜和红糖放入水中，煮开，趁热饮用。适应症：祛风寒，防感冒，特别适用于感冒初期，受凉之时。
2 春天是万物生发之际，温度升高，容易使食物变质。如果不小心吃了变质的食品，则会诱发腹泻、肚子疼痛等肠胃疾病。干炒大蒜有杀菌作用。一旦吃了不洁的食物，可服用黄连素和霍香正气丸。如果出现恶心、呕吐、等腹泻症状，用白粥冲服紫苏叶5克可缓解不适。另外。多吃淮山、红枣、元肉也对肠胃有好处。
赤小豆玉米煲排骨 材料：扁豆、玉米、赤小豆、排骨。做法：上述材料适量，煲汤。
