那些喜欢吃零食的人怎么减肥

1、每天早上七点做运动。小编我是打羽毛球，打一个小时，全身都在做运动，打羽毛球还是很好玩的。老是捡球茧盯璜阝就不好玩咯。

3、多吃素食，少吃肉，少吃油炸食品。素食像炒菜花，切小点入味还是非常好吃的。还有土豆丝也是百吃不腻的。

5、晚上八点之后不能吃水果，不能喝水。

7、鸡肉和鱼肉是不会增肥的，爱吃的你放心的去吃吧！