教你怎么做花椰菜

 时间:2024-10-12 17:06:45

1、花菜用擦丝器刨成小碎粒。

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2、放入沸水锅中煮至变软捞出,沥干水分。

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3、取一个大碗,加入焯好的花菜粒,再放入切好的洋葱碎,香菜碎,青椒碎,撒入面包糠。

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4、打入一个鸡蛋,混合并搅拌均匀。

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5、取一勺花菜泥,用手搓成想要的形状。

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6、放入烤盘中。

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7、放入烤箱180℃,烤10分钟,翻面,再烤10分钟,烤至表面微黄即可。花椰菜一定要烤到颜色略带焦镨扳髹迦黄,吃起来才够味儿。出炉后再撒些黑胡椒,口感就更丰富了呢!

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