1、首先要跟大家科普一点，人之所以会水肿，就是因为体内的湿气比较重，而湿气就会造成没食欲、没精神、便秘等问题，从而导致小肚腩的情况。想要拥有一个良好的身材，重中之重就是从自我饮食控制开始，在饮食控制之外，就是接下来要介绍的生姜减肥法。
2、做法：首先把准备好的生姜切碎，再用白酒轻轻擦拭肚脐，再用切好的生姜粒填满肚脐，用棉棒蘸少许白醋，涂在肚脐的生姜上，然后用准备好的创可贴将其封上，每晚睡之前操作一次，然后放心入睡。
3、原理：由于白醋起到药引的作用，而酒能把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能，白醋也能使硬的大便软化，以此排除体外，从而减少体内毒素的堆积，帮助我们缓解体内的湿气，尤其适合入秋使用。
4、这就是非常实用的生姜贴脐法，每晚贴8到12个小时拿掉就可以，当然，除了这个方法还需要自身良好的生活习惯和合理的饮食控制，两者相配合不仅能消除自己的小肚腩，还能一定程度上减轻甚至消除便秘带来的烦恼。
