时间：2024-10-13 02:30:48
1、白噪音法使用小音量配合白噪音间断着播放大概20个小时的时间，这里有一个注意要点，期间尽量有停留的时刻。
3、使用正常音量使用正常的音量，听一些自己喜爱的音乐，轮换着听各种的曲风，最好不听同一种
