如何才能按时睡觉

1、其实，对于现在的按时睡觉，就想减肥一样，是需要很大的毅力的，毕竟丰富的夜生活和网络生活让他们经常忘记了时间的存在，所以说，毅力是最重要的。其他的方法都是辅助、次要的。

3、此外还要给自己定个闹钟，闹钟定在睡觉前的半小时，这个闹钟的意思就是提示你快要睡觉了，有什么别的事，可以尽快做完或者安排一下放到明天做。

5、还有一条就是，在睡觉前半小时内，情况允许的话，关闭你的手机和网络，这样就不会迷恋上网而忘记了睡觉的时间。