怎么减掉双下巴最有效

1、第一，吃饭以绿色蔬菜为主，少吃肉。绿色蔬菜里边富含有我们人体所需要的各种维生素，所以要以绿色蔬菜为主，少吃肉。

3、第三，每天都要去健身。设计好计划之后，要严格按照计划来进行，每天都要去健身。

5、第五，晚上吃完饭之后记得要出去走走。晚饭之后要记得出去走走，饭后百步走。

7、最后，等坚持一段时间之后，就会发现自己双下巴没有了。等坚持一段时间之后，很明显就会发现自己没有双下巴了，整个身体也会变瘦了很多的。