肾火旺应该如何调理

1、生活方面不良的生活习惯，如：抽烟、喝酒、熬夜、吃刺激性食物等等都会导致肾火旺。只要保证有充足的睡眠，不再吃刺激性食物，改掉不良习惯，合理安排作息。

3、中医理疗能做一些中医方面的物理理疗，如：刮痧、拔火罐、针灸等。但这些理疗最好去正规的医院或理疗店做。

5、苦味食物可以多吃一些苦味食物，苦瓜等新鲜果蔬。因为苦瓜有清热解毒，益气健脾，清肝明目，利尿等功效，能有效地降低肾火。