山药有什么作用

1、补中益气，温补脾胃富含18种氨基酸和10余种囿鹣分胰向量元素和其他矿物质，有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用

3、预防骨质疏松山药的钙，对伤筋损骨、骨质疏松、牙齿脱落有极高的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿

5、山药玉米同食，增强免疫力尤为显著