秋季时候吃什么去火燥

1、莲子养神清心之功效，它既能祛除余暑，又能滋补强身，为滋养元气之品，是秋天最适时的补品。

3、栗子性味甘温，营养丰富，具有健脾养胃、活血止血、补肾强骨的作用。

5、百合性味甘平、微苦，有润肺、补肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用，是著名的保健食品和滋补佳蔬。