5个方法搞定工作注意力问题

1、①制定短期和长期待办事项将工作中坐的每一件事和你的短期/长期目标结合，每做一件小事都是为了离梦想更近，而不仅是完成孤立的一件小事，所以试着培养将工作项目月/周计划和梦想挂钩，计划能够用思维导图分解成下一步行动的好习惯。

3、③注意休息走动根据个人情况将番茄工作法时间设定为25-60分钟不等，一般最多不超过一个小时要停止自己手头的工作，站起身离开座位走动休息一会儿，在休息的时间内你可以活动一下筋骨，进行颈椎和鼠标手防治锻炼。

5、⑤使用耳机在前面已经说过：我喜欢工作时戴耳机听听大自然的白噪声，为自己创建一个放松安静的工作氛围，同时也会给同事一个信号：我正在集中注意力工作，现在请勿打扰。