1、最主要的是在宝宝的爬行敏感期抓紧时间训练，通常是在6-9个月，这个时期要少抱多让宝宝趴着玩。
2、要先训练宝宝的臂力以及腿力，让宝宝趴在斜坡上譬如靠垫，也可以用玩具去吸引他伸手。此外，也可以吹泡泡吸引宝宝，或用一块大海棉垫子弄成斜坡让宝宝练习爬行
3、在宝宝有爬行意识的时候，可以人抵着宝宝的脚，一人在前面拉胳膊，这样教宝宝爬。
4、要设法让宝宝乐于爬行，可以用玩具吸引固然好，但是妈妈的作用也是不可忽视的，这是因为宝宝最喜欢的人是妈妈，因此他希望妈妈可以在身边，因此最好是由妈妈每天在地板上带着宝宝爬，做各种搞笑的漉胜衲仰表情和动作在前面吸引他
5、要抓住宝宝的开心以及兴奋的时候训练他爬，但是不能在宝宝刚喝完奶后让他爬，会压迫胃，也不能在宝宝有情绪或者犯困的时候逼宝宝爬，这样会让宝宝对爬行产生逆反情绪的
6、可以给宝宝买一对透气的护膝，这是因为爬行时膝盖其实挺累的，特别是一些胖宝宝可能更难受，如果有护膝会舒服很多，宝宝也会愿意爬
