如何成为一名专业的马拉松运动员

 时间:2024-10-13 20:07:26

1、最好是要到专业部门参加训练,有专业的教练用科学方法训练会事半功倍,而且需要的场地和器材都非常齐全省时省力。

如何成为一名专业的马拉松运动员

3、需要练习吐纳,长时间练气可以加强脏腑承受力特别是对长跑有显著效果。

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5、适当的间歇跑也是必须的,它可以提高运动员的速度。有教练都会给出具体适合你的训练方法,每个人不同。

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