可以在晚上食用的减肥食品

1、豆浆作为中国的一种传统饮食的豆浆，有丰富的钙和植物蛋白，可以满足人体对钙和蛋白质的需求，并且喝了豆浆，身体不能完全吸收。也就避免了造成体内脂肪的堆积。

3、水果并不是所有的水果都能够让人感到减肥的效果，我们通常推荐那些，可以使人感到松弛，并且也不会发胖的低卡路里饮食如香蕉的。

5、杏仁作为干果中重要的一种。杏仁富含镁，可以让人，吃完后肌肉放松，利于心脏的健康，还有催眠的效果。