1、舌哆猢筢学会释放压力男人有压力的时候，一定要学会去释放，不要憋着，憋的时间越长，对身体和心理都会造成非常大的影响，可以尝试哭泣的方法，男人也可哭，男人哭吧哭吧不是罪。
2、找氽沟任势亲近的人倾诉可以找自己的好朋友、好兄弟、好同事倾诉一下，把自己的困境说给他们听，让他们给点意见你，往往很多时间，旁观者清，当局者迷，或许你的问题，他们会出建议给你解决
3、转移注意力不要老是想着，一定要学会转移注意力，不好的事情，不要总记在心上，随它而去，不去理他，做一点别的事情，不要让烦脑的事困扰着你。
4、对生活知足做人的欲望不要那么大，知足常乐，感恩生活，这样做人才会开心，富亦乐、贫亦乐、安之乐之，这样人的心身才会健康。
5、多参加户外活动不要闷在家里，常常被压力困扰，可以多参加一些户外活动，在活动的过程中，你会发现，原来生活是可以多姿多彩的，慢慢你的压力也就没有那么大了。
6、多参加聚会多点接受朋友的邀请，参加一些聚会，多与人交流，这样你会看问题、看事情看得更加透彻一些。
