断奶后如何恢复胸

 时间:2024-10-11 22:59:21

1、食补:多吃一些胶原蛋白含量高的食物。多喝一些花生猪蹄汤或者木瓜炖牛奶,多吃一些豆制品。

2、加强体育锻炼:多做一些扩胸运动和伸展运动,饭后散步,早晨到空气好的筇瑰尬哇公园或者绿化带快步走,促进身体血液循环。同时也是加速胸部血液活力。

3、日常护理:平常穿戴适合自己的宽松透气的胸罩。晚上用橄榄油或者按摩膏对胸部做按摩。睡觉时可不穿胸罩,让胸部放松透气。

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