如何减轻子宫内膜异位症引起的疼痛

 时间:2024-11-06 10:49:18

1、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸,这种物质能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。

如何减轻子宫内膜异位症引起的疼痛

3、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量,可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂。采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

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5、补充营养维生素:协助荷尔蒙平衡,加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。

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