如何保养子宫，卵巢

1、控制好情绪，情绪波动大容易造成焦虑，心神不宁的负面影响。可以试着做瑜伽，慢跑等有氧运动。情绪波动对卵巢影响很大的，这也解释了为什么情绪波动大的人更容易经期不稳定。

2、注意饮食，不要食用过于咸的食品。太咸了不利于体内水分外排，影响排卵。

4、多吃豆类，尤其是黄豆。黄豆可以为女性补充天然植物激素，双向调节激素平衡从而帮助调节内分泌平衡。

6、多吃富含叶酸的食物可以降低卵巢癌的机率。叶酸富含于绿色蔬菜，柑橘类水果及全谷类食物中。