怎样將肾气提升

1、多喝豆浆，豆浆富含仿佛的植物蛋白，不仅能够增强抵抗力，还有很好的补肾功能，可以每天喝一杯豆浆，但有肾结石的人不适宜。

3、龙眼干，龙眼是我们众所周知的大补干果，食用龙眼干可以有效治疗和预防肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等症状。平时直接食用或者用龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后食用。

5、山药，多吃山药，可做汤、可炒，熬粥也可以放一些进去，对补肾气也有一定的作用。

7、除了要补，还要做到不要暴饮暴食、不要熬夜通宵、不要伤感抑郁、不要乱吃药物，科学合理的饮食和休息，减少身体肾气的消耗，也就是变相的提升了肾气。