1、多喝水。首先人体百分之八十都是水分，所以多喝水有助于身体新陈代谢，长此以往腰自然就瘦啦。
2、多吃清淡的东西。其实油腻热量高的东西是减肥的大忌。所以像一些麻辣烫什么油腻的东西少吃点，这样就为腰部变瘦走出了第一步。
3、拒绝久坐，多走动。其实像很多上班族特别容易形成大肚腩，就是因为长期坐在办公室缺乏运动。所以妹子们工作之余多走动走动，加快肠胃蠕动。
4、把喝茶变成一种高雅的习惯。这里说的茶不是无数妹子们钟爱的奶茶哟，奶茶含糖分其实很多。而像一些花茶绿茶具有清肠的作用，清理肠胃中的油腻垃圾，还你一个诱人性感小蛮腰。
5、做一些针对性的瑜伽动作。如果觉得工作很忙，可以在办公室做做拉伸，根据手机视频做一些瘦腰的动作，很有效哟。
