腰侧赘肉怎么减

1、多喝水。首先人体百分之八十都是水分，所以多喝水有助于身体新陈代谢，长此以往腰自然就瘦啦。

3、拒绝久坐，多走动。其实像很多上班族特别容易形成大肚腩，就是因为长期坐在办公室缺乏运动。所以妹子们工作之余多走动走动，加快肠胃蠕动。

5、做一些针对性的瑜伽动作。如果觉得工作很忙，可以在办公室做做拉伸，根据手机视频做一些瘦腰的动作，很有效哟。