五大最“刮油”的食物

1、黄瓜具有清热解渴和利尿的作用，它所含有的纤维素可以有效促进肠道中食物残渣的堡盈耙楞排出，而且黄瓜中的“丙醇二酸”能抑制糖类转化成脂肪。

3、绿豆是夏季消暑的佳品，就有降低血脂、保护心脏和预防冠心病的作用，同时降低胆固醇的作用明显。

5、山楂掺滦贾溺含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸和维生素c，具有扩张血管，改善微循环和降低血脂，促进胆固醇排出的功效。