哪种食物补钙最好呢

1、第一个其实最好的就是多晒太阳，不管你吃了多少钙片，食物，如果不多晒太阳的话，还是没用的哦

3、泥鳅；其实泥鳅比牛奶钙含量更高，不过挑泥鳅也是有手艺的

5、大骨；大骨骨髓里面有很多钙质，一般炖汤很难分解，健佃罄垅艾米教大家一个方法，在炖大骨时加点醋，让钙分解到汤里，可是很补钙的哦

7、其实补钙的食物很多，不一定只有这几种，还是青菜要多吃点，多晒太阳就不用怕缺钙了哦