1、方法一：不要把工作带回家。工作的时候就尽量将工作的事情做好，该休息的时候要休息，不要让工作也占用了自己的休息时间，这会让自己非常困惑也很疲惫。如果一切能在公司解决的问题，那么就不要带到家里面了，否则会让自己得不到充分的休息的。
2、方法二：坚持锻炼。锻炼不仅能让自己的身体变得更加强健，也能让自己的身体得到放松。尤其是女性，多锻炼对女性的身体是有很大的帮助的，所以应该多加锻炼，让自己变得更加健康，同时，锻炼对于女性来说也可以排解她们心里的苦闷，让自己更加愉快。
3、方法三：欣赏自然风景。如果工作的过程中觉得特别疲惫，很累压力很大的话，那么就一定要停下自己的脚步，让自己休息一下。如果仅仅在家里也得不到好的休息，平静不下来，那么就让自己多接触一下大自然，欣赏一下自然的风景，去公园散散步，看看花花草草，也是很不错的。
4、方法四：洗澡清醒一下。如果下班回家感觉特别疲惫，什么事情都不想做什么事情都不喜欢做的话，那么就不要逼着自己去做什么，给自己洗个舒舒服服的澡，让清水带走自己一天来的疲惫和不愉快，那么整个人在洗完澡以后也会非常的舒服和轻松的。
5、方法五：睡个好觉。有的时候工作压力很大会让人很困扰，可能都睡不着了，怎么睡一个好觉呢，其实是可以的，只有你在晚上10点之前就把事情做好，或者说没做好也没关系，只要工作到让自己疲惫了，那么这时候去睡一觉就可以让自己睡得非常的舒服了。
6、方法六：疯狂发泄。如果上面说的对你都没什么用的话，那么就要找些方法把你内心中的不快发泄出来了。因此可以选择去吃大餐，去购物，去唱歌等这些比较可以让自己内心的不满情绪发泄出来的方法，然后让自己痛痛快快地喊出来，这样自己也会比较舒服，压力也没有那么大。
