玉米的作用与功效

1、玉米本身属于一种粗粮，营养价值很丰富，当中含有丰富的膳食纤维。

3、玉米当中含有大量的维生素A和胡萝卜素，可以起到明目、改善视疲劳、改善夜盲症的作用。

5、并且在一定程度上可以增加心脑血管的弹性，从而预防心脑血管疾病的发生。

7、玉米当中的硒元素和镁元素含量也比较充足，可以起到一定的防癌抗癌的作用。