板栗养胃健脾，壮腰补肾

1、补肾壮腰，板栗有肾之果的美称，生食补肾止遗，对肾虚腰痛者最宜食用

3、治咳嗽，气虚导致的咳嗽，咳嗽经常不停，用栗子能缓解气虚所带来的咳嗽。

5、强筋健骨，人老腿先老，防止腿老，除了运动外，可没事嚼嚼栗子，嚼成浆再咽下去，这样有效解决腰腿疼

7、板栗，有“干果之王”的美称，气味芳香，是一种健胃补肾的上等果品。板栗坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黄，味道甘甜可口。板栗花有桂花之香，板栗的花还有驱蚊作用。