怎样健康减肥

1、每天早起起来喝一杯白开水（冬天冷了可以尝试兑点热水），这是减肥第一步，健康的肠每天也要梳洗，这样才能保持健康的生活。

4、小零食肯定是少不了的。每天饭后就吃点山楂片吧，不仅可以给身体补充糖分，还对胃好哦！还具有很多特效，在这就不一一说了。实在是馋了，那就吃点坚果吧，坚果既可以产生饱腹感，还可以健齿和消磨时间。