1、心灵清宁：暑夏灼热，人情绪烦躁。应使自己心静下来，调息静心、神清气净，保持恬静，切忌激动恼怒，以防心火内生，“心静自然凉”。
2、饮食清淡：夏季出汗较多，易伤津拶娴诤促耗气，少食辛辣油腻之品，宜选性平、新鲜、易消化的食品。如莲藕、胡萝卜、牛奶、豆浆、山药等，健脾养胃、补气生津。
3、着装清爽：夏季衣着应用棉、丝、麻制品，吸汗透气，使人清爽舒适。化纤衣服尽量少穿，由于其“闭气”，不易散热，湿热贴表，易滋生皮肤病。
4、皮肤清洁：夏季皮肤暴露多，易致感染。保护皮肤最重要的一点是保持清洁，经常洗浴，不要过多使用化学化妆品，注意防晒，减少紫外线伤害。
5、居室清凉：清咸耋葙百晨，打开门窗通风换气，中午门窗关闭，避免高温侵入，清凉环境，使人心静神安。夏季使用空调一般在24℃到26℃即可，不宜长时间使用。
