1、梅干菜瘦猪肉，妊娠呕吐时想吃的就是酸，所以这道菜很实用。取适量猪肉，梅干菜与榨菜各适量。猪肉切成丝。然后将梅干菜、榨菜和猪肉丝一起放入清水锅中，小火煮汤。出锅前放入盐和食用油即可给孕妇食用。
3、生姜糯米粥，半斤糯米和姜适量即可。将生姜洗净榨汁，然后将糯米炒至爆破，研成细末。取出后与生姜汁调匀，用开水调服，可以缓解妊娠呕吐。但要主要生姜不可放多，不然对身体有害。
5、冬瓜排骨汤，取冬瓜和排骨各适量。排骨洗净放入沸水。冬瓜切成块。将排骨和姜片一同放入清水锅中，烧开，之后调至中火煮半小时。开锅放入冬瓜，直至冬瓜熟烂后放盐调味即可。非常适合妊娠呕吐
