冬季女性必备的健康习惯

 时间：2024-12-02 22:26:44

1、降低食盐摄入，放弃高盐食品。

冬季女性必备的健康习惯

3、每天至少保证喝3杯白开水。

冬季女性必备的健康习惯

5、粗粮细粮搭配食用。

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7、多吃坚果、种子类食物。

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9、用深海鱼代替肉类。

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